ここ数日、プランクにチャレンジしています
これいいですよ
とってもオススメです！
Ｎｏ！ それはまだこれからよ
いい？ プランクを寝る前にやるでしょ
すると身体が熱くなって、布団乾燥機で布団を温めなくても大丈夫なのよ
電気代の節約になるわ♡
将来的には筋肉モリモリ、暖房いらず♡
しかも器具いらない 無料でできる
動かないから狭くてボロい集合住宅住まいでもＯＫ
運動神経もいらない
ナイナイ尽くしの貴方にオススメです！
同じことじゃん
ま、この理屈だと冬が終わると同時にやめることになりますが…
（っていうかたぶんその前にやめますが…）
さぁ 持たざるものよ ともに筋トレしましょうぞ！
暖房つけろや ぽちっと！
コメント
コメント一覧 (10)
痩せられるのかな？続けてたら引き締まりそうな気はしますが、多分そこまで続かない予感がします^^; いい習慣はことごとく続かない〜
多分三日坊主になっちゃうかもだけど……最近寒いからやってみようかな？(^^♪
でも、、、場所も取らないしいいかも！というやつは…腹筋やスクワットもそうだけどキツイのが多いんですよね…
(-∀-`; )
プランクキツイです〜｡ﾟ(ﾟ^o^ﾟ)ﾟ｡ ポーズとるだけ？楽勝やん！くらいのつもりでやったらいきなり腹筋が引きつりました^^; 全身に力を入れて鼻息荒く耐えろ！耐えろ！耐えろ！みたいな（おとなしく暖房いれろ）
暖房節約できるくらい暑くなるんだ？
すごいねーv
でもりんちゃんはプランクしないから、暖房代節約にはならないわね（・∀・
やってる時だけ体温上がる感じかな？すぐ戻るけど。なので寝る前にやってすぐに布団に入れば冷たい布団もツラくないです。微妙に寒いと思ったら布団の中でもう一回プランク！これでカンペキです(^^)v
肩肘腰痛めないように気を付けてくださいね～
痛めちゃったら、暖房費削減できても医療費がかかりますよ(;´∀｀)
やっぱり変な姿勢でやったら身体傷めますかね。なんとなくお尻が下がってる気がするのだけど自分で見られないから分からない〜。時間がだんだん増えていく…それは無理だ。私は25秒を超えるくらいから「ムリムリもうムリ〜！」ってなります^^;
いつの間にか近くにいたりするから危険ですよね〜。少しは危機管理能力というか、避けといてちょうだい！プランク、地味で面白くもないけど30秒✕3回休憩10秒でやっても２分で終わるのでその点はよいです。15分とか言われると続かないもんね。